PROfit: «СЕМЬ ШАГОВ ОСОЗАННОСТИ И ГАРМОНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ»
Онлайн-курс
Алёна Фриш
3000+ учеников
10 лет в области фитнеса и питания
Научись за 4 дня, самостоятельно рассчитывать и составлять себе рацион, который поможет быть всегда в форме!
Самостоятельно составлять и рассчитывать себе рацион
Добиваться целей с комфортом
Поймете как построить комфортные взаимоотношения с едой
Гармонизируете процесс достижения целей
Что вы получите на курсе
Через какие ключевые этапы вы пройдете со мной на обучающем курсе:
ПРАВИЛЬНОЕ И КОНКРЕТНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛИ
ШАГ 1/7
Психосоматика и самомотивация
Правильный сбор данных
Краткосрочные цели
Метод постановки цели smart
ПРОВОДИМ АНАЛИЗ СВОЕГО ПИТАНИЯ
ШАГ 2/7
ГРУППЫ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ОГРАНИЧИТЬ
ШАГ 3/7
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ГРУППЫ ПРОДУКТОВ
ШАГ 4/7
РАСЧЕТ НОРМЫ КИЛОКАЛОРИЙ И ДЕФИЦИТ, ПРОФИЦИТ
ШАГ 5/7
РАСЧЕТ КОЛИЧЕСТВА БЕЛКОВ/ЖИРОВ/УГЛЕВОДОВ (БЖУ)
ШАГ 6/7
ПИЩЕВЫЕ КОНФЛИКТЫ ИПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЛОВУШКИ
ШАГ 7/7
Автор курса: Алёна Фриш
• Автор обучающего курса по питанию «Семь шагов осознанности и гармонизации питания»
• 10 лет в области фитнеса и правильного питания
• Открыла спортивный комплекс в Иркутске (фитнес-студия, кроссфит зал, детские единоборства, курсы для беременных)
• Более 3000 учеников прошли мои онлайн-курсы и программы
Тариф
ЕДИНЫЙ
Групповой созвон-знакомство, введение в программу
Полный доступ ко всем материалам курса: Методическое пособие по тренировкам с разбором техники выполнения упражнений; Методическое пособие по питанию; Книга рецептов с кбжу
Несколько рационов на набор и похудение
Общий чат с участниками курса
Полный доступ ко всем материалам курса: Методическое пособие по тренировкам с разбором техники выполнения упражнений; Методическое пособие по питанию; Книга рецептов с кбжу
Несколько рационов на набор и похудение
Общий чат с участниками курса
полная стоимость
2 500 руб
3 900 руб
Остались вопросы?
Оставь заявку, и мы с тобой свяжемся!
